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1、400应该还有得救，讲一下我自己的体会。

2、 我用眼还是比较多的，而且从幼儿园就开始戴眼镜了，但现在的度数只是在50到75度左右。

3、 我觉得关键是在于要学会控制自己眼部的肌肉，当然是要在你角膜还有调节能力的情况下。

4、尝试把注意力集中到眼部，用力感受一下，把眼球往里面挤压收缩，再向外推。

5、这些很难表述，自己体会练习一下。

6、 还有就是人们经常所说的望远方，望绿色物体，不断调节焦距。

7、坚持一下吧，16岁之前眼部结构还没有完全定型，你的时间不多了。

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